KİŞİSEL ANTRENÖR

Antrenman ücretine şunlar dahildir: kişiye özel antrenman programları, seans öncesi ve sonrası değerlendirmeler, gelişim takibi ve rehberlik, gerekli tüm ekipman ve malzemeler. Ayrıca, her antrenmanın sonunda, performansınıza göre özel öneriler ve tavsiyeler alacaksınız. Eğitim süreciniz boyunca size her zaman destek olacağım.

İlk antrenman için kayıt olmak oldukça basittir. Web sitemizdeki iletişim formunu doldurarak, istediğiniz gün ve saati belirleyebilirsiniz. Alternatif olarak, bizimle sosyal medya hesaplarımız üzerinden iletişime geçebilir ya da doğrudan telefonla arayarak randevu alabilirsiniz. İlk seansınızda sizi tanıyacak ve hedeflerinize uygun bir program hazırlayacağız.

Grup derslerimiz her seviyeye uygun olarak düzenlenmiştir. Yeni başlayanlar için temel egzersiz hareketleri ile başlarız ve zamanla zorluk seviyesi artar. Orta ve ileri seviye katılımcılar ise daha yoğun antrenmanlarla gelişimlerini sürdürebilirler. Herkes kendi seviyesine uygun derslere katılabilir, kişisel hedeflerine ulaşabilir.

Antrenman programlarımız her yaştan kişiye hitap etmektedir. 16 yaş ve üzeri katılımcılar için özel olarak hazırlanmış programlarımız vardır. Ayrıca, yaşa uygun düşük yoğunluklu egzersizlerle yaşlı bireylerin de sağlıklı yaşam sürmelerini sağlayacak programlar sunuyoruz. Yaşınız ne olursa olsun, birlikte hedeflerinize ulaşabiliriz.

Bir antrenman seansı genellikle 45-60 dakika arasında sürmektedir. Bu süre, yapılan egzersizlerin türüne ve yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. İhtiyaçlarınıza göre antrenman sürelerini uzatabilir veya kısaltabiliriz. Her seans, tamamen sizin hedeflerinize odaklanarak planlanır ve ilerlemenize göre uyarlanır.